MEDICINA SUFI:
A DEPRESSÃO E O SONO
Shaykh Nazim al-Haqqani an-Naqshbandi
Uma pessoa mentalmente saudável sabe que o "sono mora sob
o travesseiro": quando chega a hora de dormir, apaga rápido
e facilmente. Mas o deprimido geralmente sofre de insônia. Essas
pessoas teriam que comprometer-se a realizar forte trabalho físico
para cansarem seus corpos e dormirem apesar de seu estado mental.
Para o deprimido o sono é como um pássaro que aterriza
na rama da árvore, e rapidamente voa. Portanto, quando sintam sono
ou estejam fisicamente exaustos, imediatamente tem que deixar o que estejam
fazendo e ir para a cama ou tirar uma soneca em qualquer lugar tranquilo.
Entretanto, existe uma hora durante o dia em que ninguém, sob
circunstância nenhuma, deveria dormir, e isto aplica-se particularmente
ao deprimido: o momento entre al-Asr (a oração da
tarde) e al-Maghrib (a oração do entardecer), duas
horas antes do entardecer até o por-do-sol. Se uma pessoa adormece
quando ainda há luz e acorda na escuridão, encontra-se frente
à depressão. Se o deprimido dorme nessa hora, estará
mergulhando na loucura. O Santo Profeta (s.a.w.s.) disse: "Quem
dormir no entardecer, culpar-se-á somente a si mesmo por qualquer
calamidade que lhe aconteça".
Essa é uma hora terrível para dormir. Caso nessa hora
sintam que o sono os vence, tratem de cortá-lo passando água
fria no rosto, bebendo chá ou café, trabalhando no jardim
ou na cozinha,dando um passeio ou cuidando das crianças.
Ninguém deveria usar pílulas para dormir e induzir ao
sono, já que elas não só criam hábito, senão
que destroem todo o sistema nervoso. Realmente é melhor não
dormir do que tomar essas pílulas. Pode-se usar sedativos naturais
como yogurt, erva de aniz, etc.
Também produz depressão dormir de barriga para baixo.
Satanás dorme de barriga para baixo, e jamais o Profeta (s.a.w.s.)
nem Santo algum dormiu dessa maneira. Para os adultos, dormir mais de oito
horas é uma causa de depressão. Sem mencionar as pessoas
que dormem extremadamente, há muita gente que tem o hábito
de dormir nove horas. Essa hora extra não é boa, causa desatenção
e má memória.
Especialmente aqueles que procuram seguir um Caminho Sufi, tem que
ser cuidadosos em não dormir demais.
"Wa min Alláh at-Tawfiq"